坐骨神経痛の対処法として、自宅で簡単に出来る腰痛体操をしたり、ビタミン剤を飲んでいるという人もいます。
基本となる対処法としては、とにかく腰まわりを冷やさないということです。
その場では気がつかなくても、知らないうちに冷やしすぎてしまう冷房は、特に注意が必要です。
女性はとくに体を冷やしてしまうと、色々なトラブルの原因となってしまいますので、夏場の冷房は要注意ですが、男女を問わず下半身は冷やしすぎないようにしましょう。
シャワーだけで済ますのではなく、しっかり湯船につかって温めることも必要です。
坐骨神経痛は、電気が走るようにピリピリとした痛みがあったり、同じ姿勢でいると関節が痛んだり、天気が悪いとだるくなったり、腰を曲げると痛む、立ち上がる時にズキンと痛みが走る、歩いたり座ると痛む、お尻の下辺りが痛むなど、痛む場所も辛い症状にも色々な違いがあります。
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