質のいい睡眠で短時間でも耐えられる簡単な方法

極まれに、あまり眠っていない時に限って
頭が冴えていた日を経験したことはないでしょうか？


私は何回か経験があります。
おそらくその時は、
ものすごく質のいい睡眠をしたのかもしれません。


かの皇帝ナポレオンが平均５時間睡眠だったのは有名な話ですね＾＾


この有名な話でまず思うのは
「こんな睡眠時間じゃ疲れが取れない。」でしょう。


しかし睡眠にとって大事なのは
「量より質！！」なんです。

このレポートは、
私自身が大学の講義で作ったレポートを元に作成したものです。


１人でも多くお役に立てられればと思い
無料レポートという形で簡単に極力、単純明快にまとめました。

質のいい睡眠で短時間でも耐えられる簡単な方法
http://akky.pome.in/suimin1.html