身体・心・経済の健康と美 | 砂糖は太る？

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砂糖は太る？

砂糖のカロリーご存知ですか？

１ｇあたり約４㌔カロリーなんです。
コーヒーを飲むときについてくるスティックは、約4ｇの
砂糖が入っていますので、１６㌔カロリーということですね。

ここで感のいい人だったら、すぐに気づきますよね。
えっ砂糖って以外にカロリーが少ないって…
むしろ低カロリーなんだって。

砂糖を、例えばごはんと比較してみたら、茶碗に軽くよそよった
ごはんは、１６０㌔カロリーです。

砂糖スティック１０本⇒ごはん茶碗一杯となるのです。

１日に砂糖スティック１０本×３食べていますか？

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