体温・栄養・水・腸の場を整えましょう！

人間の体温は平均36.5度を保つのがベストです。

なぜならこの温度で生命活動を支える酵素が

活発に働き、体を整えてくれるからです。昔から

「頭寒足熱」が健康の秘訣といわれているように、

冷えやすい下半身を温め、体温のバランスを取

ることが大切です。お風呂と足湯を併用して体温

が平均36.5度になるように心がけましょう。


私たち人間をはじめ、地球上に存在するすべての

生物は、生命を維持するために食物を摂取し、栄

養を吸収しなければなりません。健康に生きるた

めには、食べ物に含まれる栄養素とその質がポイ

ント。自然に近いかたちのバランスのとれた栄養

を毎日摂ることが大切です。



「人間は体重の70%が水分である」といわれていま

す。そして体内の水の中でもっとも大切な役割を果

たしている血液は、栄養の運搬をし、老廃物を運び

去るなどの働きをします。また人間の体は約60兆個の

細胞から構成されています。この細胞のひとつひとつ

がイキイキと蘇る水を体に入れることが健康に生きて

いくための重要な条件のひとつです。



お腹の中が汚れている人は健康を害しやすく、老化も

早くなります。しかし、現在お腹が汚れている人でも、

善玉菌を増やす食生活を心がければ、よりキレイなお

腹を手に入れることができます。腸まで確実に届く有

胞子乳酸菌で善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを

保つことが健康作りの決め手です。