身体・心・経済の健康と美

ダイエットのために食事を抜いたりしていると、低カロリーダイエットのときと同じように脳や身体が反応をします。脳や身体は入ってくる栄養分が少ないために、身体に脂肪を溜め込もうとします。そのため身体が脂肪を溜め込みやすくなり、リバウンドをした際に、脂肪を更に溜め込んでしまうのです。痩せたい-炭水化物ダイエットその3炭水化物ダイエットに関しては、他にも危険性が指摘されています。ご飯を食べないなどで炭水化物の...
「ダイエットを考えるの続きを読む

メタボリック対策のためには運動習慣の徹底は不可欠である。次は運動習慣の基準をご紹介しておきましょう。・日常生活における歩数(1日当たり)　男性9200歩以上　女性8300歩以上・運動の習慣化　　1回30分以上の運動を週2回メタボリック対策のためには食生活の改善は不可欠である。次は食生活の基準をご紹介しておきましょう。・脂肪によるエネルギー摂取は25％以下に(20〜40歳代)・食塩摂取の減量を。目標は、1日10g未満・野菜の...
「食生活の改善の続きを読む

メタボリックシンドロームは内臓脂肪肥満が生活習慣病の共通の要因となっていることから、厚生労働省は、平成20年4月から医療保険者において40歳以上を対象にメタボリックシンドロームに着目した健診・保健指導を行うこととしている。これにより、平成27年度には平成20年に比べて糖尿病等の生活習慣病の有病者・予備群を25％減少させることを目標としている。メタボリック対策には生活習慣病予防のための運動が欠かせません。厚生...
「メタボリックとはの続きを読む

・何でこの健康食品は効く人とそうでない人がいるだろうか？・どうして、科学的に解明されていない宗教や祈祷などで治る人がいるのだろうか？・なぜ、同じ治療でも、よくなる人とそうでない人がいるのだろうか？相談に来る人のほとんどは、上記がよく判らない人が多いのです。あれが良いといえば、あれを行ないます。これが良いといわれれば、これをやります。どれが良いかがわからず、無関係な人に選択を頼む人さえもいます。また...
「ガンを共に闘うの続きを読む

視力回復さえできたら、毎朝コンタクトレンズを着けるわずらわしさから開放されるのに・・・なんて思っている方も多いでしょう。視力回復と一言でいっても、実はトレーニングや針治療、レーシックやサプリメントとその種類も様々です。やはり、目の状態によって視力回復の方法を変えることが大切です。それでは、近視はなぜ起こるのでしょうか？例えば、姿勢の悪さも近視の原因になります。両目でバランスよく見ることができないと...
「視力を回復の続きを読む